Sport und Fitness- Was bringt sportliches Training? Nun, trainierte Menschen können fast doppelt soviel Luft einatmen wie Untrainierte. Der Körper wird dadurch viel besser mit Sauerstoff versorgt. Das Herz arbeitet effektiver. Es schlägt zwar langsamer, pumpt aber gleichzeitig mehr Blut durch den Körper. Wer nur seine Muskeln trainiert und nichts für die Leistungsfähigkeit der inneren Organe tut, der treibt keinen gesunden Sport.
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